흡연은 건강에 해롭다고들 하지만 많은 사람들은 알면서도 쉽사리 금연을 하지 못합니다. 이들이 처음 담배를 접하게 된 이유 자체는 보통 호기심이나 멋 때문에 첫 담배를 피우기 시작했고 그 늪의 빠졌기 때문입니다. 단적으로 주변 사람들이 해롭다고 말해도 당사자는 자신에게 당장 일어나지 않을 것이라고 생각하기 때문에 담배를 끊지 않습니다. 행여나 암이 발견되었을 때 절망적인 경우까지 가지 않기 위해 오늘날에는 금연 방법을 알아보며 금연 후 20분에서 15년으로 몸이 어떻게 변하는지 알아보겠습니다. 1. 하루의 변화 20분간 금연을 하면 우리 몸의 니코틴 함량이 서서히 감소하고 전신의 순환체계가 좋아지게 됩니다. 즉, 우리 몸은 담배를 끊고 20분이 지나면 적절하게 회복될 수 있습니다. 8시간 동안 담배를 끊으..