많은 여성들이 지방이 빠지기 시작하면 가슴이 점점 작아지는 것을 생각하게 될 것입니다. 사실 그렇게 많은 대중적인 요소를 보고 나면 이것이 정상적인 현상이라는 것을 이해해야 합니다. 가슴의 대부분은 지방으로 이루어져 있는데 일반적인 지방감량을 하면 자연스럽게 가슴의 지방도 함께 빠지게 됩니다. 정확하게는 지방 감소로 인해 가슴이 심각하게 줄어들었기 때문에 많은 여성들은 유지하고 있는 가슴이 다시 줄어들고 형태를 잃을까 두려워 가슴 근력 운동을 거부합니다. 하지만 그렇게 생각한다면 완전히 틀린 생각입니다. 가슴 근력 운동을 꾸준히 한다면 도움이 될 것입니다. 그럼 여성들이 훈련하기에 적합한 가슴 근력 운동을 살펴보겠습니다. 1. 푸시업 운동은 체육관에서 할 수 있는 운동입니다. 그러나 모든 영역의 조건이 ..
