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직장에서 가장 어리석은 일은 자신이 가치가 있다는 것을 증명하려고 애쓰는 것이다

지난 2년 유주(가명)의 팀에 새로운 팀장이 왔습니다. 새 팀장이 부임하여 세 가지 큰 성공을 거두었고 전 부서 총회에서 그의 미래 사업 계획에 대해 당당하게 이야기했지만 아직 상황을 잘 모르기 때문인지 그 중 일부는 아예 계획을 세울 수 없었습니다. 그리고 책임자는 이 부분의 업무에 대해 잘 알지 못하며 그에 의해 다시 평가를 받고 있습니다. 유주는 성공할 수 없는 프로젝트에 자신의 실적이 영향을 받는 것을 정말 원하지 않아 리더가 승인하기 전에 프로젝트의 논리적 허점을 지적했습니다. 팀장은 당시 웃으며 다행히도 팀원 개개인에게 능력이 있어 서로 부족한 부분을 찾아주고 보완해줘야 함께 잘 싸울 수 있지 않겠느냐고 답하기도 했습니다. 회의는 기분 좋게 끝났지만 공개적으로 굴욕을 당한 팀장은 조용히 불만을..

의사들은 말한다 : 대장암을 유발하기 쉬운 3가지 식습관

요즘 젊은이들 특히 도시에서 일하는 사람들은 종종 배를 채우기 위해 음식을 먹지만 우리 몸에 어떤 식단이 필요한지 생각하지 않습니다. 점점 더 서구화된 식습관으로 인해 많은 관련 질병의 발병률이 증가하고 있으며 대장암도 그중 하나입니다. 대장암의 나쁜 식습관 3가지 첫째, 고지방, 고칼로리 및 고단백 식단은 대장암을 유발하기 쉽습니다. 식당의 입맛을 만족시키기 위해 요즘 음식은 가공 과정에서 영양이 거의 남지 않습니다. 그리고 이러한 지나치게 좋은 음식은 변 배설에 도움이되지 않아 변이 장에서 정체되어 발생합니다. 많은 도시인들이 이제 서구식 식습관을 받아들였습니다. 초콜릿, 디저트, 콜라, 바베큐 등. 둘째, 가공육 제품은 대장암의 위험을 증가시킵니다. 가공육 제품은 다음과 같은 경화, 훈제, 건조, ..

눈이 나쁜 사람들은 이 4가지 음식을 더 많이 먹고 눈을 보호하고 시력을 향상시킵니다!

눈은 일상 생활에서 가장 일반적으로 사용되는 기관이지만 가장 쉽게 소홀히하는 기관이기도 합니다. 눈은 영혼의 창이라는 말처럼 눈은 우리가 눈을 뜨고 세상을 보는 데 가장 중요한 기관이며 더 많은 지식을 갖게하고 세상의 사람 및 사물과 더 잘 소통 할 수있게 해 주므로 눈을 보호해야합니다. 그러나 인터넷의 출현으로 휴대 전화 사용자가 점점 더 많아지고 근시가 점점 더 많아지고 있는데 이는 휴대 전화의 빛이 너무 강력하여 눈의 망막을 손상시키기 때문에 안경을 쓰게될 가능성이 많아지기 때문입니다. 그렇다면 눈을 보호하기 위해 우리는 무엇을 해야 할까요? 오늘은 눈에 좋은 음식 4가지를 소개합니다. 1. 셀러리 셀러리를 많이 먹으면 건강에 좋습니다. 셀러리 주스 중 하나는 혈당을 낮추는 역할을하며 특히 당뇨병 ..

규칙적인 물 마시기의 효과

물을 마시는 간단한 습관은 피부 탄력을 개선하고 피부 속부터 수분을 공급하여 더 오랫동안 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다. 인체는 60%가 물로 구성되어 있습니다. 따라서 조직과 장기가 기능하려면 물은 필수 요소입니다. 따라서 우리는 물을 마셔야 합니다. 그래야 신체가 영양을 세포로 가져가고, 관절을 윤활하고, 독소를 제거하고, 체온을 조절하고, 소화 과정을 촉진하고, 피부에 수분을 공급합니다. 물 마시시기의 장점 1. 고혈압을 조절할 수 있습니다. 물을 마시는 것의 이점을 아는 사람은 거의 없습니다. 혈압이 자주 너무 높으면 혈압을 낮출 수 있습니다. 몸에 수분이 많을수록 혈관이 뻣뻣해지지 않기 때문에 혈압이 잘 오르지 않습니다. 체수분을 유지하면 심장병, 뇌졸중, 심부전, 심지어 사망과 같은 동맥 ..

운동하기 싫고 다이어트는 하고 싶을 때 10가지 음식으로 아름다운 몸매 관리

운동하기 싫고 살을 빼고 싶을 때, 아름다운 몸매를 위해 먹어야 할 지방 연소 식품 10가지를 알려드립니다! 체중 감량 방법을 설명하는데 사용할 수있는 많은 방법이 있으며 우리 모두는 체중 감량을 위한 전통적인 칼로리 감소 방법에 익숙하지만 건강하고 강하고 건강 해지고 싶다면 두 가지 목표가있을 수 있습니다. 체중 감량과 근육을 늘리기 위한 체중 감량. 두 가지 목표를 동시에 달성하려면 많은 에너지와 특정 영양소가 필요하기 때문에 이는 까다로운 부분입니다. 근육을 키우려면 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 최근 달걀 노른자가 살을 찌운다고 생각하는 사람들이 많아지면서 달걀 노른자에 대한 인식이 점점 나빠지고 있지만, 달걀 노른자에는 우리 몸에 필요한 중요한 영양소가 많이 포함되어 있으므로 달걀 ..

암세포를 예방하는 3가지 종류의 야채

사람들은 왜 암에 걸릴까요? 주된 이유는 아직 알려지지 않았지만 많은 학자들은 특정 바람직하지 않은 요인의 자극으로 유전자가 돌연변이를 일으켰기 때문이라고 생각합니다. 즉, 원래는 똑같은 사람이었지만 나중에 습관으로 인해 다른 사람이 되었습니다. 현대인의 경우 일반적으로 식단의 부주의로 인해 암으로 이어지기 쉽습니다. 그렇다면 생활에서 예방을 잘하고 신체의 면역력을 향상시키고 효과적으로 암을 예방할 수 있으므로 다음 3가지 종류의 야채를 더 섭취하여 암 예방에 도움을 주도록 합니다. 연구에 따르면 고구마는 확실히 암 예방에 도움이 되고 섬유소도 풍부하고 소화에도 도움이 된다는 권위 있는 보고가 많습니다. 고구마는 밥에 비해 혈당 상승 속도가 느리기 때문에 고구마를 조금 더 드셔도 되고 소화가 잘 안 되는..

달리기 후 운동 효과에 영향을 줄 수 있는 5가지 주의 사항!

달리기는 매우 피곤한 운동이지만 매우 지루한 스포츠이기도합니다. 우리는 달리기 전, 달리기 중, 달리기 후의 세 가지 상태가 있다는 것을 알고 있습니다. 오늘 우리는 달리기, 우리가하지 말아야 할 일과 피해야 할 일, 이러한 것들이 달리기 결과에 영향을 미칠 수있을뿐만 아니라 신체에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 다음 사항을 살펴 보겠습니다! 1. 달리기 직후에 바로 건조 시키지 않기 달리기가 최악인 이유는 무엇일까요? 더위 때문입니다. 많은 사람들이 아침이나 밤에 달리기를 선택합니다. 그러나 인체 조건으로 봤을때 실외 온도가 높으면 운동 후 인체의 모공이 팽창하여 인체가 열을 발산하는 상태에 있다는 것을 우리 모두 알고 있으며 사람이 추운 방에 들어가면 모공이 단단히 닫히고 인체가 발산 할 수 없으므..

위대한 리더는 다섯 가지를 이야기 한다

스토리텔링은 중요한 리더십 기술입니다. 스토리텔링은 중요한 리더십 기술이며, 훌륭한 리더는 종종 사람들을 즐겁게 하고, 교육하고, 영감을 주기 위해 스토리를 사용하는 데 매우 능숙합니다. 이야기는 보이지 않는 미래를 생생하고 현실감 있게 만들어 청중에게 실현하고자 하는 비전을 공유하도록 영감을 줍니다. 역사학자 도리스 컨스 굿윈은 에이브러햄 링컨에게 질문할 기회가 있다면 어떤 질문을 할 것이냐는 질문을 받았습니다. 그녀의 대답은 아마도 내가 나쁜 역사가처럼 보일지 모르지만 아마 그에게 이야기를 들려달라고 할 것입니다.였습니다. 그녀의 말대로 미국의 16대 대통령 에이브러햄 링컨은 위대한 정치 지도자일 뿐만 아니라 이야기를 통해 사람들을 즐겁게 하고, 교육하고, 영감을 주는 데 능한 웅변의 대가였습니다. ..

프리랜서가 시간을 관리하는 12가지 생산적인 방법

많은 사람들이 생활과 일을 병행하는 프리랜서의 라이프스타일을 부러워하지만, 대부분의 사람들은 화려한 면만 봅니다. 개방적인 방식으로 일하면 편리함과 자유를 누릴 수 있지만, 일과 삶의 균형을 유지하기 위해서는 강력한 시간 관리 기술이 필요합니다. 좋은 프리랜서가 되려면 이 글에서 소개한 팁을 참고하세요. 기존의 9시부터 5시까지 근무하던 직장과 작별하는 것은 일과 삶의 균형을 개선할 수 있는 좋은 기회입니다. 하지만 시간 관리에 능숙하지 않거나 계획된 일정을 잘 지키지 못한다면 또 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 너무 많은 프로젝트에 뛰어들어 일정에 과부하가 걸리고 프로젝트 마감일을 잊어버리면 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 주당 근무 시간이 너무 적거나 많거나, 주말이나 지정된 휴일을 포함하여 근무 ..

언제든지 퇴사할 수 있는 상태를 유지하세요

당신이 가질 수 있는 가장 큰 자유는 선택할 수 있는 권리입니다. 다음 3가지 징후가 나타나면 직장을 떠나야 할때 첫째, 건강에 문제가 있을때입니다. 사회학자는 감정 노동이라는 이론을 언급했습니다. 이는 사람들이 직장에서 육체적, 정신적 노동 외에도 감정 노동을 수행해야 한다는 것을 의미합니다. 우리는 직장에서 신체적, 정서적, 심리적으로 여러 가지 압박을 받고 있습니다. 잦은 야근을 해야 하는 직업을 가진 사람은 출근할 생각만 해도 희망이 보이지 않고 퇴근 후에는 너무 피곤해서 아무것도 하기 싫은 상태가 됩니다. 이 상태는 건강에 해롭고 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미치게됨으로 나가야합니다. 사람들은 대부분 영적 성취를 추구하고 마음 속에 많은 문제를 가지고 있지만 한 가지 점을 간과했습니다...